Tongkol Tumis Buncis Masako®
30 Menit
4 Porsi
Kalori
120.5 Kkal
Protein
8.5 gram
Karbo
9.3 gram
Lemak
6.0 gram
Serat
1.0 gram
Kandungan tiap satu porsi
Tentang Masakan
Gurihnya tongkol ditambah segarnya buncis bikin nafsu makan tergugah. Namun tahukah Mama kalau tongkol dan buncis punya manfaat baik untuk mata dan kolesterol? Kandungan omega 3 dalam tongkol baik untuk kesehatan mata si Kecil, serta buncis yang kaya akan pitosterol bisa membantu Mama & Papa mengurangi kadar kolesterol. Tongkol Tumis Buncis yang ditambah dengan Masako® Rasa Ayam tentunya menjadikan hidangan bernutrisi ini makin lezat!
Mama udah lumayan sering makan tongkol dan berpikir mau cari-cari ide masak seafood lainnya dulu? Tenang, Dapur Umami punya koleksi Resep Tumis Seafood lain selain tongkol. Tapi kalau resep tongkol ini sudah cukup bikin selera, langsung saja cobain sekarang!
Bahan-Bahan
| 200 gr Buncis Muda |
| 200 gr Ikan Tongkol |
| ¼ bks Masako® Rasa Ayam |
| 3 siung Bawang Putih Iris |
| 5 siung Bawang Merah Iris |
| 2 bh Cabai merah keriting, potong |
| 50 ml Air |
| 2 sdm Minyak Goreng |
| 1 sdm Kecap Manis |
Cara Membuat
Potong dadu ikan tongkol, potong memanjang buncis.
Panaskan minyak, tumis ikan tongkol hingga setengah matang.
Masukkan bawang merah iris, bawang putih iris, cabai merah potong, dan daun salam, tumis hingga harum.
Masukan buncis, air, Masako® Rasa Ayam, dan Kecap Manis. Masak hingga matang.
Sudah Mencoba
Bagikan pengalaman saat kamu membuat dan menyantap resep ini, dan dapatkan Umami coins!
Tulis Jurnal UmamiTantang resep ini
Ajak teman untuk memasak resep ini dengan versi dan keunikannya sendiri.
Challenge RecookBeli Produk di Resep Ini
Masako®
Inspirasi Resep Lainnya
45 m
15 m
30 m
