Resep Tongkol Tumis Buncis Masako®

Tongkol Tumis Buncis Masako®

Tongkol Tumis Buncis Masako®

Teruji Umami

4.68

durasi masak

30 Menit

porsi

4 Porsi

Under Review

kalori

Kalori

120.5 Kkal

protein

Protein

8.5 gram

karbo

Karbo

9.3 gram

lemak

Lemak

6.0 gram

serat

Serat

1.0 gram

Kandungan tiap satu porsi

Tentang Masakan

Gurihnya tongkol ditambah segarnya buncis bikin nafsu makan tergugah. Namun tahukah Mama kalau tongkol dan buncis punya manfaat baik untuk mata dan kolesterol? Kandungan omega 3 dalam tongkol baik untuk kesehatan mata si Kecil, serta buncis yang kaya akan pitosterol bisa membantu Mama & Papa mengurangi kadar kolesterol. Tongkol Tumis Buncis yang ditambah dengan Masako® Rasa Ayam tentunya menjadikan hidangan bernutrisi ini makin lezat!

Mama udah lumayan sering makan tongkol dan berpikir mau cari-cari ide masak seafood lainnya dulu? Tenang, Dapur Umami punya koleksi Resep Tumis Seafood lain selain tongkol. Tapi kalau resep tongkol ini sudah cukup bikin selera, langsung saja cobain sekarang!

Bahan-Bahan

200 gr Buncis Muda

200 gr Ikan Tongkol

¼ bks Masako® Rasa Ayam

3 siung Bawang Putih Iris

5 siung Bawang Merah Iris

2 bh Cabai merah keriting, potong

50 ml Air

2 sdm Minyak Goreng

1 sdm Kecap Manis

Cara Membuat

Tongkol Tumis Buncis Masako®

Tongkol Tumis Buncis Masako®

1

Langkah 1/5

Potong dadu ikan tongkol, potong memanjang buncis.

2

Langkah 2/5

Panaskan minyak, tumis ikan tongkol hingga setengah matang.

3

Langkah 3/5

Masukkan bawang merah iris, bawang putih iris, cabai merah potong, dan daun salam, tumis hingga harum.

4

Langkah 4/5

Masukan buncis, air, Masako® Rasa Ayam, dan Kecap Manis. Masak hingga matang.

5

Langkah 5/5

Sudah Mencoba

Bagikan pengalaman saat kamu membuat dan menyantap resep ini, dan dapatkan Umami coins!

Tulis Jurnal Umami

Tantang resep ini

Ajak teman untuk memasak resep ini dengan versi dan keunikannya sendiri.

Challenge Recook

Beli Produk di Resep Ini

Inspirasi Resep Lainnya

Dadar Jagung Jawa Timur ala Sajiku

Dadar Jagung Jawa Timur ala Sajiku

5

1

Waktu

30

Nasi goreng ampela

Nasi goreng ampela

4

6

Waktu

20

Nasi tutug oncom

Nasi tutug oncom

3.67

8

Waktu

25

Ayam tepung sajiku

Ayam tepung sajiku

4.33

9

Waktu

30

Tokopedia

Ajinomoto
Official Store

Shopee

Ajinomoto
Official Shop

Lazada

Ajinomoto
Official Store

TikTok

TikTok Rahasia Koki Rumahan