Resep Seblak Ayam Nyemek Medok Tanpa Kerupuk

Seblak Ayam Nyemek Medok Tanpa Kerupuk

Durasi masak 60m
Porsi 3 Porsi
Setelah sembuh dari sakit, tiba-tiba ngidam banget makan seblak. Pengen yang pedas, gurih, wangi kencur, bumbunya medok, dan kuahnya nyemek. Tapi kali ini ingin bikin versi yang lebih sehat dan bernutrisi. Akhirnya, kerupuk dan mie aku skip, lalu diganti dengan bahan-bahan real food seperti ayam, telur, tahu, dan aneka sayuran. Untuk karbohidrat, nasi tetap boleh dinikmati dengan porsi terukur. Walaupun lebih mindful untuk kesehatan dan ramah bagi yang sedang menjaga gula darah, rasanya tetap harus juara! Karena makan enak dan hidup lebih sehat ternyata bisa jalan beriringan. ❤️

Bahan - bahan

Bahan Utama:

  • 200 gram ayam fillet paha tanpa kulit, potong potong sesuai selera
  • 2 butir telur ayam
  • 100 gram tahu jepang, potong-potong sesuai selera
  • 100 gram sawi hijau, potong-potong sesuai selera
  • 75 gram kol putih, potong tipis-tipis (seperti potongan bakwan sayur)
  • 40 gram wortel, potong tipis seperti korek api
  • 2 batang daun bawang, iris serong
  • 250 ml air
  • 15 sdm minyak goreng untuk memblender
  • 1 sdm minyak goreng untuk membuat orak arik telur

Bumbu Halus:

  • 13 siung bawang merah
  • 4 siung bawang putih
  • 3 cm kencur
  • 6 buah cabai merah keriting
  • 2 buah cabai rawit merah
  • 2 butir kemiri sangrai

Bumbu Pelengkap:

  • 1/2 sdt garam
  • 1/2 sdt bubuk Masako rasa ayam/sapi
  • 1/4 sdt lada putih
  • 1/2 sdt minyak wijen
  • 1/2 sdm kecap manis, optional
  • 1/2 sdt Ajinomoto
  • 1 sdt gula pasir, optional

Cara Membuat

1

Panaskan 1 sdm minyak goreng di atas teflon anti lengket. Masukkan telur, lalu orak-arik hingga matang. Angkat dan sisihkan terlebih dahulu.

2

Masukkan semua bahan bumbu halus ke dalam blender, lalu tambahkan 15 sdm minyak goreng agar bumbu mudah diblender. Haluskan sampai semua bahan tercampur rata dan teksturnya benar-benar halus.

3

Masukkan bumbu halus ke dalam wajan, lalu tumis dengan api sedang-kecil selama 5–7 menit hingga harum, matang, dan bumbu mengeluarkan minyak. Aduk sesekali agar tidak gosong. Bumbu yang matang sempurna menjadi salah satu kunci rasa seblak yang medok dan tidak langu.

4

Masukkan ayam yang telah dipotong potong, aduk hingga bumbu melapisi seluruh permukaan ayam. Masak sampai ayam berubah warna.

5

Masukkan telur yang sudah diorak-arik sebelumnya, lalu aduk bersama ayam hingga tercampur rata.

6

Tuangkan 250 ml air. Tambahkan tahu jepang, gula, garam, masako, Ajinomoto dan lada. Masak sampai mendidih dan ayam matang sempurna.

7

Masukkan wortel dan kol. Masak sekitar 2 menit. Tambahkan sawi dan daun bawang, aduk sampai layu.

8

Masak dengan api sedang-kecil tanpa tutup selama 2–3 menit. Aduk perlahan sampai kuah menyusut dan bumbu melekat pada semua bahan. Matikan api, tambahkan minyak wijen.

2 Comment
Share Share

Komentar (2)

thank you ka Nur

seger 😋

User

Hasil Recook (0)

Belum ada hasil recook