Berat badan tetap terjaga selama Lebaran menjadi impian banyak orang. Apalagi dengan begitu banyak godaan makanan dan camilan lezat yang hadir khusus saat hari raya, maka diperlukan strategi khusus untuk dapat menjaga berat badan. Salah satunya dengan memilih menu masakan yang kaya akan gizi seperti beberapa rekomendasi resep dari Dapur Umami berikut ini:

1. Ayam Goreng Ungkep Ala SAORI®

Buat acara lebaran juga semakin meriah dengan gurihnya ayam goreng ungkep khas SAORI® ini.

2. Bebek Goreng Sambal Mangga ala Sajiku®

Segarnya irisan mangga berpadu seimbang dengan gurihnya bebek goreng sangat cocok disajikan dalam acara spesial.

3. Opor Ayam Khas Solo ala Masako®

Rasanya tidak lengkap jika Lebaran tanpa opor gurih, coba buat salah satu masakan khas Solo yang selalu hadir di acara-acara istimewa termasuk lebaran ini. Menu ini cocok dipadukan dengan nasi, lontong, ataupun ketupat.

4. Rendang Sapi ala Masako®

Hadirkan keistimewaan dengan masakan rendang yang kaya akan rempah-rempah. Daging sapi yang lembut, gurih, dan manis sekali gigit akan jadi hidangan favorit di meja makan.

5. Mie Goreng Seafood SAORI®

Masakan satu ini sangat cocok disajikan pada acara istimewa seperti kumpul keluarga di Lebaran. Mudah dikonsumsi, praktis, dan gurihnya perpaduan mie gurih dengan udang akan jadi hidangan favorit.

6. Soto Ayam Jember ala Masako®

Soto merupakan salah satu masakan pemersatu, karena memang sangat sulit menolak godaan kuah hangat berpadu dengan kemeriahan bahan pendampingnya.

7. Bola Ayam Lapis Roti ala Sajiku®

Selain makanan berat, perlu juga menyajikan cemilan sehat seperti Bola Ayam Lapis Roti ala Sajiku® ini. Rasa unik dari perpaduan roti yang jadi renyah dan gurihnya daging ayam akan membuatnya jadi kudapan idola.

8. Rice Pepper Salad Gyoza

Camilan lain yang praktis dan tentu sehat adalah Rice Pepper Salad Gyoza khas Dapur Umami. Lembutnya bihun dibalut renyahnya rice pepper akan memeriahkan obrolan keluarga saat Lebaran.

9. Salad Buah Mayumi®

Berikan pengalaman baru menikmati buah dengan menu Salad Buah Mayumi® satu ini. Sajikan dalam mangkuk besar agar mudah diambil sesuai porsi makan masing-masing.

Selain memilih resep masakan yang sudah terjamin kandungan gizi cocok untuk menjaga berat badan, perlu juga mempertimbangkan untuk mulai pola hidup sehat seperti:

1. Mulai memperhatikan porsi makan yang dikonsumsi.
2. Mengurangi konsumsi makanan olahan dan makanan cepat saji yang mengandung banyak gula tambahan, lemak jenuh, dan kalori tinggi.
3. Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, karena kandungan tinggi serat serta vitamin dan mineralnya sangat berguna untuk tubuh.
4. Batasi konsumsi gula dan makanan manis karena dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan dengan cepat.
5. Minum air yang cukup dan rutin berolahraga.

Dengan menjaga menu makanan serta mulai pola hidup sehat secara konsisten, maka tujuan menjaga berat badan selama Lebaran akan lebih mudah tercapai.