Jurnal Umami
Tanya NutriExpert
Umami Coins
6.7 Kkal
84.7 gram
11.3 gram
18.7 gram
4.0 gram
Kandungan tiap satu porsi
Brokoli salah satu sayuran yg kaya gizi,salah satu nya untuk meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.Baik untuk konsumsi semua umur.Makanya jadi salah satu sayuran favorit keluarga.Brokoli bisa dimix dengan sayuran atau lauk apapun.Kali ini saya mix dengan jagung manis,wortel dan cumi,dengan penambahan AJINOMOTO jadi endeus...
| 1 kuntum brokoli potong kecil |
| 1 bh wortel iris serong |
| 1 bh jagung manis pipil |
| 6 ekor cumi segar potong potong |
| 1 bh bawang bombay iris |
| 1/2 sdt garam |
| 1/4 sdt merica bubuk |
| 1/4 sdt AJINOMOTO |
| Air sedikit |
| 3 sdm Minyak goreng |
panaskan minyak goreng lalu tumis bawang bombay hingga harum.
masukan cumi,aduk.masak hingga berubah warna.
masukan brokoli,wortel,jagung aduk rata.
masukan garam,merica bubuk dan ajinomoto juga air,aduk dan masak jangan terlalu matang agar kandungan gizi sayurannya bagus.
Bagikan pengalaman saat kamu membuat dan menyantap resep ini, dan dapatkan Umami coins!
Tulis Jurnal UmamiAjak teman untuk memasak resep ini dengan versi dan keunikannya sendiri.
Challenge Recook
Fitur untuk berbagi dan bertukar informasi secara interaktif antar member Dapur Umami
Manfaatkan konsultasi gratis seputar kesehatan dengan Nutritionist Terpercaya
Tingkatkan Aktivitas Dan Kumpulkan Umami Coins Untuk Ditukarkan Dengan Hadiah Menarik.
Terjadi kesalahan, mohon coba beberapa saat lagi.
30 Menit
3 Porsi
45 m
