74.5 Kkal
6.5 gram
6.5 gram
2.5 gram
2.0 gram
Kandungan tiap satu porsi
Menu Makan Atlet dari Dapur Umami kali ini adalah Tumis Buncis Udang ala Masako® yang setiap resep dijamin sudah rendah Natrium yakni <300 mg. Penasaran bagaimana resep yang diolah untuk para Atlet? Yuk recook resepnya dan dijamin, kamu pun pasti juga akan suka karena meskipun kandungannya sudah Bijak Garam tapi masih pas di lidah.
250 gr Buncis |
20 gr Cabai rawit merah |
100 gr Udang |
2 gr Masako® Gurih Pas |
35 gr Bawang merah |
10 ml Minyak goreng |
15 gr Bawang putih |
Kupas kulit udang sisakan ekor dan bersihkan kotoran di dalam udang dengan menyayat bagian punggungnya.
Potong menyerong buncis dan cabai rawit, setelah itu kupas lalu potong bawang putih dan bawang merah kemudian sisihkan.
Panaskan minyak lalu tumis bawang merah dan putih hingga wangi, tambahkan udang masak hingga berwarna kemerahan, kemudian tambahkan buncis dan cabai rawit merah.
Terakhir bumbui dengan Masako® Gurih Pas lalu aduk hingga merata, tumis buncis hingga matang lalu sajikan.
Bagikan pengalaman saat kamu membuat dan menyantap resep ini, dan dapatkan Umami coins!
Tulis Jurnal UmamiAjak teman untuk memasak resep ini dengan versi dan keunikannya sendiri.
Challenge RecookFitur untuk berbagi dan bertukar informasi secara interaktif antar member Dapur Umami
Manfaatkan konsultasi gratis seputar kesehatan dengan Nutritionist Terpercaya
Tingkatkan Aktivitas Dan Kumpulkan Umami Coins Untuk Ditukarkan Dengan Hadiah Menarik.