Bayam kaya akan zat besi yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia. Zat besi bermanfaat untuk membantu memproduksi sel-sel darah merah, sehingga mengkonsumsi sayur bayam dapat mencegah gejala kekurangan darah. Bayam bisa matang hanya dengan pemanasan selama 1 menit. Perebusan lebih dari 4 menit justru akan membuat bayam kehilangan separuh dari asam folatnya.
Rebus jagung hingga matang lalu tambahkan bawang merah dan bwang putih iris, gula, garam dan AJINOMOTO.
Masukan bayam, masak sebentar saja lalu angkat
Title
Terjadi kesalahan, mohon coba beberapa saat lagi.
1 Comment
