Jurnal Umami
Tanya NutriExpert
Umami Coins
Bayam kaya akan zat besi yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia. Zat besi bermanfaat untuk membantu memproduksi sel-sel darah merah, sehingga mengkonsumsi sayur bayam dapat mencegah gejala kekurangan darah. Bayam bisa matang hanya dengan pemanasan selama 1 menit. Perebusan lebih dari 4 menit justru akan membuat bayam kehilangan separuh dari asam folatnya.
| 1 ikat bayam, siangi |
| 1 jagung manis, potong-potong |
| 750 ml air |
| 1 sdt garam |
| 1 sdt gula |
| ½ sdt AJINOMOTO |
| 3 bawang merah, rajang |
| 2 bawang putih, rajang |
Rebus jagung hingga matang lalu tambahkan bawang merah dan bwang putih iris, gula, garam dan AJINOMOTO.
Masukan bayam, masak sebentar saja lalu angkat
Bagikan pengalaman saat kamu membuat dan menyantap resep ini, dan dapatkan Umami coins!
Tulis Jurnal UmamiAjak teman untuk memasak resep ini dengan versi dan keunikannya sendiri.
Challenge Recook
10 m
25 m
30 m
Fitur untuk berbagi dan bertukar informasi secara interaktif antar member Dapur Umami
Manfaatkan konsultasi gratis seputar kesehatan dengan Nutritionist Terpercaya
Tingkatkan Aktivitas Dan Kumpulkan Umami Coins Untuk Ditukarkan Dengan Hadiah Menarik.
Terjadi kesalahan, mohon coba beberapa saat lagi.
10 Menit
1 Porsi
