Resep TUMIS SAYURAN CUMI AJINOMOTO

TUMIS SAYURAN CUMI AJINOMOTO

Durasi masak 30 Menit
Porsi 3 Porsi

Brokoli salah satu sayuran yg kaya gizi,salah satu nya untuk meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.Baik untuk konsumsi semua umur.Makanya jadi salah satu sayuran favorit keluarga.Brokoli bisa dimix dengan sayuran atau lauk apapun.Kali ini saya mix dengan jagung manis,wortel dan cumi,dengan penambahan AJINOMOTO jadi endeus...

Kalori

Kalori

6.7 Kkal

Protein

Protein

84.7 gram

Karbo

Karbo

11.3 gram

Lemak

Lemak

18.7 gram

Serat

Serat

4.0 gram

Bahan - bahan

Bahan Utama

  • 1 kuntum brokoli potong kecil
  • 1 bh wortel iris serong
  • 1 bh jagung manis pipil
  • 6 ekor cumi segar potong potong
  • 1 bh bawang bombay iris
  • 1/2 sdt garam
  • 1/4 sdt merica bubuk
  • 1/4 sdt AJINOMOTO
  • Air sedikit
  • 3 sdm Minyak goreng

Cara Membuat

1

panaskan minyak goreng lalu tumis bawang bombay hingga harum.

2

masukan cumi,aduk.masak hingga berubah warna.

3

masukan brokoli,wortel,jagung aduk rata.

4

masukan garam,merica bubuk dan ajinomoto juga air,aduk dan masak jangan terlalu matang agar kandungan gizi sayurannya bagus.

0 Comment
Share Share

Rating Resep

Menurut kamu, bagaimana rasa resep ini?

Komentar (0)

User

Hasil Recook (0)

Belum ada hasil recook