Siapa bilang makanan sehat itu membosankan? Dengan Nugget Bento Sajiku®, Anda bisa menyajikan hidangan bergizi yang tak hanya lezat, tetapi juga menyenangkan bagi anak-anak.
Nugget ayam yang renyah dan gurih, dipadukan dengan aneka sayuran segar, membuatnya menjadi pilihan ideal untuk bekal sekolah maupun camilan di rumah.
Bekal sehat untuk anak sangat diperlukan, karena setiap makanan yang disiapkan harus mampu memberikan asupan gizi seimbang yang mendukung tumbuh kembangnya secara optimal.
Sehingga, setiap bekal yang disiapkan bukan hanya lezat, tetapi juga kaya manfaat untuk kesehatan tubuh dan perkembangan otaknya.
Dengan begitu, setiap momen makan si kecil menjadi kesempatan untuk memberikan terbaik yang dibutuhkan untuk pertumbuhan yang sehat dan aktif.
Yuk, simak manfaat untuk tumbuh kembang anak, kandungan zat gizi, serta tips penyimpanan pada Nugget Bento Sajiku® yang bisa mendukung pertumbuhan si kecil secara maksimal!
Kandungan Zat Gizi pada Resep Umami Nugget Bento Sajiku®
Berikut adalah kandungan dari Nugget Bento Sajiku®:
- Energi: 69.1 Kkal
- Protein: 5.1 gram
- Karbohidrat: 17.3 gram
- Lemak: 11.6 gram
- Serat: 1.4 gram
Dengan kandungan yang seimbang ini, Nugget Bento Sajiku® bisa menjadi pilihan bekal sehat yang praktis namun tetap memenuhi kebutuhan gizi si kecil.
Tips dan Trik Membuat Bekal Lebih Variatif
Agar Nugget Bento Sajiku® semakin menarik untuk anak, Anda bisa mencoba beberapa trik berikut:
- Gunakan Cetakan Nasi: Menggunakan cetakan nasi berbentuk binatang atau karakter kesukaan anak dapat membuat bekal menjadi lebih menyenangkan.
- Kombinasikan dengan Buah: Selain sayuran, tambahkan potongan buah seperti jeruk atau kiwi untuk memberikan rasa manis alami pada bekal.
- Gunakan Sayuran Berwarna-Warni: Mengkombinasikan sayuran hijau, kuning, dan merah akan membuat bekal terlihat lebih segar dan menggugah selera.
- Saus Beragam: Sajikan dengan berbagai jenis saus seperti saus tomat, saus sambal, atau saus yogurt yang rendah lemak untuk menambah rasa.
Baca juga: Kunci Tumbuh Kembang Anak: Makanan Bergizi yang Tepat!
Manfaat untuk Tumbuh Kembang Anak
1. Pertumbuhan Fisik
Protein yang terkandung dalam nugget ayam pada Bento Sajiku® sangat penting untuk mendukung pertumbuhan fisik anak. Protein berperan dalam pembentukan otot, tulang, dan jaringan tubuh anak.
Menurut Journal of Nutrition and Metabolism, konsumsi protein yang cukup akan membantu anak mendapatkan massa otot yang optimal dan mempercepat proses penyembuhan jaringan tubuh yang rusak.
Vitamin dan Mineral tambahan dari sayuran seperti wortel dan brokoli membantu memperkuat tulang anak. Konsumsi kalsium dan fosfor yang cukup, seperti yang ditemukan dalam brokoli, berkontribusi terhadap pertumbuhan tulang yang sehat.
2. Energi untuk Aktivitas
Karbohidrat dari nasi dalam Nugget Bento Sajiku® memberikan energi yang dibutuhkan anak untuk menjalankan aktivitas sehari-hari tanpa cepat merasa lelah.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa karbohidrat kompleks seperti yang ditemukan dalam nasi akan memberikan energi secara bertahap, sehingga anak tetap fokus dan tidak mudah lelah saat belajar atau bermain.
Menurut The American Journal of Clinical Nutrition Karbohidrat juga membantu menjaga kadar glukosa darah tetap stabil, sehingga anak memiliki stamina yang cukup untuk menjalani aktivitas fisik maupun mental.
3. Kesehatan Pencernaan
Serat yang ada dalam sayuran seperti wortel dan brokoli membantu menjaga pencernaan anak tetap sehat dan lancar.
Menurut Nutrition Research Reviews, serat berkontribusi dalam meningkatkan fungsi saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga mikrobiota usus agar tetap seimbang.
Serat juga membantu mengontrol kadar gula darah dan memperlambat penyerapan glukosa, yang sangat baik untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dan aktif.
Tips Penyimpanan dan Pengolahan
Agar Nugget Bento Sajiku® tetap segar dan nikmat saat dikonsumsi:
- Penyimpanan: Simpan bekal dalam kotak bekal kedap udara untuk menjaga kebersihan dan kesegarannya.
- Pengolahan: Jika ingin membekukan, pastikan nugget benar-benar dingin sebelum disimpan di freezer, lalu hangatkan kembali saat ingin disantap.
Asupan zat gizi yang seimbang akan membantu anak tumbuh secara optimal, mendukung perkembangan otak yang sehat, menjaga daya tahan tubuh, serta menciptakan kebiasaan makan yang baik sejak dini.
Kekurangan atau kelebihan zat gizi tertentu bisa menyebabkan gangguan tumbuh kembang, kekurangan energi, dan berbagai masalah kesehatan lainnya yang memengaruhi kualitas hidup anak.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan anak mendapatkan asupan gizi yang sesuai dengan usia dan kebutuhannya.
Yuk langsung coba resep bekal lezat dan bergizi Dapur Umami, yaitu Nugget Bento Sajiku® sebagai pilihan sempurna untuk bekal si kecil yang bergizi.
Temukan berbagai inspirasi resep lezat dan informasi sehat lainnya di website Dapur Umami. Gunakan fitur Tanya NutriExpert untuk mendapatkan saran ahli tentang makanan bergizi untuk si kecil!
