Jurnal Umami
Tanya NutriExpert
Umami Coins
101.66666666667 Kkal
4.75 gram
12.583333333333 gram
3.5 gram
0.16666666666667 gram
Kandungan tiap satu porsi
Kini Mama bisa buat hidangan yang mengkombinasikan dua cita rasa, sandwich ala barat dan teriyaki ala oriental! Roti diisi dengan tuna yang dibumbui dengan SAORI® Saus Teriyaki pastinya membuat keluarga ketagihan. Selain itu, hidangan ini jadi makin lengkap karena tuna mengandung selenium sebagai antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh lho, Ma!
| 6 lbr Roti Tawar |
| 120 gr Ikan Tuna Rebus |
| 20 gr Wortel |
| 30 gr Kacang Polong |
| 50 gr Jagung |
| ¼ bh Bawang Bombay |
| 1 bks SAORI® Saus Teriyaki |
| 3 sdm Minyak Goreng |
Potong wortel dan buncis bentuk dadu, cincang bawang bombay, sisihkan.
Panaskan minyak goreng, masukkan bawang bombay, tumis hingga layu.
Masukkan ikan tuna, wortel, kacang polong dan jagung, aduk rata, tambahkan SAORI® Saus Teriyaki, aduk rata, masak hingga matang, angkat.
Ambil 1 lembar roti tawar, beri adonan ikan teriyaki, ratakan. Tumpuk dengan roti tawar kembali, lakukan hingga adonan dan roti habis.
Potong sandwich menjadi 4 bagian, sajikan.
Bagikan pengalaman saat kamu membuat dan menyantap resep ini, dan dapatkan Umami coins!
Tulis Jurnal UmamiFitur untuk berbagi dan bertukar informasi secara interaktif antar member Dapur Umami
Manfaatkan konsultasi gratis seputar kesehatan dengan Nutritionist Terpercaya
Tingkatkan Aktivitas Dan Kumpulkan Umami Coins Untuk Ditukarkan Dengan Hadiah Menarik.
Terjadi kesalahan, mohon coba beberapa saat lagi.
40 Menit
12 Porsi
Pedas,Asin
20 m
