Sayur kadang menjadi musuh dalam menu makanan yang kita berikan pada anak-anak. Anak yang nggak mau makan sayur, kadang membuat kita pusing. Padahal sayur punya banyak manfaat untuk tumbuh kembang anak. Kandungan vitamin, mineral dan antioksidan dalam sayur dibutuhkan oleh anak setiap harinya. Ada aja alasan anak menolak jika diberi makanan berbahan dasar sayur, mulai dari tidak suka dengan rasa hingga teksturnya. Jangan khawatir! Dapur Umami punya tips olahan sayur yang disukai oleh anak-anak. Yuk, simak bersama.

Hadirkan Sayur dalam Menu Makanan Utama Anak

Artikel Terkait: 6 Cara Menerapkan Keanekaragaman Makanan untuk Gaya Hidup Sehat

Sayur bisa jadi menu favorit anak bila diolah dengan tepat. Aroma sayur yang langu harus ditutupi agar anak suka mengkonsumsinya. Sayur bisa diselipkan dalam menu makanan anak. Nasi Goreng Daging Sayur Sajiku® bisa jadi pilihan agar anak mau makan sayur. Kombinasi nasi goreng dengan daging dan sayur ditambah bumbu umami bikin anak nggak nolak makan sayur lagi.

Sayur Juga Bisa Jadi Snack Sehat Anak Lho

Artikel Terkait: Daftar Makanan yang Dibatasi dan Dianjurkan Bagi Penderita Jantung

Selain dijadikan menu utama, sayur juga bisa dijadikan snack sehat untuk anak. Mengolah snack sayur menjadi snack favorit anak juga bisa jadi cara agar anak nggak lagi jajan sembarangan. Kaki Naga Sayur Ala AJI-NO-MOTO® bisa jadi pilihan snack sehat bagi anak. Cara bikin snack ini juga simpel, kamu cukup sembunyikan sayur dalam balutan daging ayam.

Jadikan Sayur Sebagai Inspirasi Makanan Kekinian Bagi Anak

Makanan kekinian juga bisa mempengaruhi preferensi makanan anak-anak. Anak-anak pasti memiliki rasa ingin coba yang tinggi untuk mencoba makanan baru seperti teman-teman seusianya. Namun sayangnya, nggak semua makanan kekinian untuk anak sehat. Kecenderungan makanan tersebut mengandung tinggi gula, garam dan lemak. Kamu bisa membuat makanan kekinian sendiri untuk anak, misalnya Crepes Sayur Mayo Mayumi®️. Selain lebih sehat, dengan membuat makanan kekinian sendiri di rumah, kam juga bisa menambahkan sayuran di dalamnya.

Itu dia tips olahan sayur yang disukai anak-anak ala Dapur Umami. Jangan lupa penuhi asupan sayur si Kecil ya? Selain menu-menu diatas, kamu juga bisa menemukan inspirasi masakan sayur lainnya di fitur pemandu rasa Dapur Umami. 

(NTR-NIK)