Bapak dan Ibu guru adalah pahlawan tanpa jasa bagi anak-anak bangsa. Mulai dari membaca, menulis dan berbagai pengetahuan yang saat ini kita peroleh tidak lepas dari peran besar bapak dan ibu guru. Bapak dan ibu guru harus tetap sehat agar bisa terus mendidik generasi bangsa di tengah zaman yang semakin berkembang saat ini. Bapak dan ibu guru juga perlu mengkonsumsi makanan yang bergizi agar semangat mengajar anak-anak di sekolah, terutama saat sarapan. Mengawali hari dengan sarapan, bisa membuat Bapak dan Ibu guru lebih optimal dalam mendidik anak-anak di sekolah. Artikel Dapur Umami kali ini akan mengulas alasan bapak dan ibu guru tidak boleh skip sarapan.

Mengapa Bapak dan Ibu Guru Juga Harus Sarapan?

Artikel Terkait: Menu Sarapan Ini Cocok untuk Ayah Sebelum Berangkat Kerja

Tak hanya anak-anak saja, Bapak dan Ibu guru juga perlu mengawali hari dengan sarapan sebelum berangkat ke sekolah. Sudah banyak riset yang membuktikan bahwa sarapan punya banyak manfaat terhadap kesehatan dan produktivitas kerja. Dengan sarapan yang bergizi seimbang sesuai dengan Isi Piringku membuat Bapak dan Ibu guru jadi lebih semangat saat di sekolah.

Jangan lupa untuk senantiasa mengisi piring makan dengan makanan pokok sebagai sumber karbohidrat, lauk pauk sebagai sumber protein, dan serat pangan dari buah dan sayur. Makanan yang tepat dan sehat juga bisa jadi investasi jangka panjang terhadap kesehatan Bapak dan Ibu guru. Misalnya yaitu menurunnya risiko penyakit diabetes mellitus dan osteoporosis saat lansia nanti.

Sarapan Sehat, Jangan Lupakan Asupan Serat

Artikel Terkait: Cari Tahu Kebutuhan Gizi untuk Ayah Selengkapnya Disini

Banyak yang masih menganggap kalau sarapan hanya sekedar memenuhi kebutuhan agar tidak lapar saat beraktivitas. Padahal lebih dari itu, sarapan sehat kaya serat punya banyak manfaat lho. Kalau selama ini kita sarapan hanya dengan karbohidrat dan lauk pauk saja, yuk jangan lupa tambahkan asupan serat pangan dari buah dan sayur. Serat pangan bisa memberikan kenyang lebih lama pada tubuh kita. Tak hanya itu, sarapan kaya serat juga bisa membantu dalam mengontrol kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh. 

Itu dia alasan mengapa Bapak dan Ibu guru juga nggak boleh skip sarapan. Yuk biasakan sarapan! Bapak dan Ibu guru sehat, anak-anak belajar dengan semangat. Jangan lupa sarapan kaya serat juga ya.

(NTR-HF)