Makan Jambu Biji

Tanya Seputar Gizi

Terjawab

Dear NutriExpert, apakah berbahaya memakan jambu beserta bijinya? Apakah ada manfaatnya makan biji jambu?

2 Komentar

NutriExpert Dapur Umami

Halo Umamichi, terima kasih telah bertanya di NutriExpert! Memakan biji jambu sebenarnya tidak berbahaya bagi sebagian besar orang karena biji jambu keras dan sulit dicerna, tapi kalau dikunyah dengan baik biasanya aman. Dari sisi gizi, biji jambu mengandung serat yang bisa membantu pencernaan, sedangkan daging buahnya kaya vitamin C, kalium, dan antioksidan. Jadi, makan biji sesekali bisa memberi tambahan serat, tapi jangan terlalu banyak supaya tidak memberatkan pencernaan. Semoga menjawab ya Umamichi! (Aulia Rusdi, S.Gz, Dietisien).

3 bulan lalu Balas

Tonny Wicaksana Thank you so much NutriExpert

3 bulan lalu Balas