Makanan yang manis bisa mempengaruhi berat badan

Tanya Seputar Gizi
Terjawab
Assalamualaikum Nutri expert....

mau tanya nih, apakah setiap makan atau minuman yang manis bisa mempengaruhi berat badan?
soalnya saya setiap kali kebanyakan makan atau minum-minuman yang manis pasti naik timbangan saya.

Terima kasih sebelumnya 🙏
1 Komentar
1
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo Umamichi, terima kasih telah bertanya di NutriExpert! Setiap kali kamu mengonsumsi makanan atau minuman manis dalam jumlah banyak, hal itu bisa memengaruhi berat badan. Gula memberikan kalori tinggi tapi sedikit gizi, sehingga jika dikonsumsi berlebihan, tubuh akan menyimpannya sebagai lemak. Untuk tetap menikmati rasa manis tanpa cepat naik timbangan, coba batasi porsinya, pilih buah segar atau minuman tanpa tambahan gula, dan imbangi dengan makanan bergizi lain serta aktivitas fisik rutin. Dengan begitu, berat badan lebih mudah terkontrol tanpa mengorbankan gizi tubuh. Semoga menjawab ya Umamichi! (Aulia Rusdi, S.Gz, Dietisien).

6 bulan lalu Balas
1