nutriexpert Halo Maa, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.
Ambeien yang dalam bahasa medis disebut sebagai hemoroid adalah pembengkakan pembuluh darah yang terjadi di sekitar anus, dapat terjadi di bagian dalam atau bagian luar anus. Hemoroid stadium 3, jika tampak benjolan dari anus yang memerlukan dorongan dari luar untuk masuk kembali. Pada stadium 3-4, saai ini penanganan terbaik yaitu dengan metode operasi. Jika Mama tidak ingin tindakan operasi biasa dokter akan menyarankan injeksi Skleroterapi, ligasi/pengikatan, laser/ kauter. Sebaiknya Mama untuk segera menemui dokter spesial bedah umum terlebih dahulu, dan mendiskusikan masalah ini. sehingga dapat dilakukan serangkaian pemeriksaan lebih lanjut.
Tidak hanya itu Mama juga harus memperhatikan upaya untuk mengatasi Hemoroid, seperti :

1. Banyak makan makanan yang berserat
2. Batasi makanan tinggi garam (natrium akan mengikat air dalam tubuh)
3. Hindari makanan yang tinggi lemak (makanan berlemak akan membuat pencernaan bekerja lebih keras)
4. Olahraga secara teratur sesuai kemampuan
5. Hindari mengejan secara kuat ketika BAB
6. Rutin minum air putih minimal 2L/hari
7. Hindari menunda untuk BAB

Mama bisa recook menu pilihan tinggi serat di Dapur Umami yaitu Tumis Brokoli Jagung Ala Masako® dan Tongkol Tumis Buncis Masako®. Lihat juga resep inspirasi lainnya yaa 

Semoga sehat selalu ya Maa~
NY