Cukupkah Asupan gizi anak

Tanya Seputar Gizi
Assalamualaikum, saya ingin menanyakan tentang pola makan anak saya. Saya punya anak usia 2tahun dan 4 tahun, setiap hari anak saya maunya makan nasi dengan telur goreng saja. Setiap kali ganti menu, baik sayuran maupun ikan dan daging mereka pasti menolak dan lebih memilih tidak makan. Apakah ada dampak negatifnya jika mereka makan telur goreng setiap hari? Dan bagaimana solusi untuk anak mau mencoba menu lain seperti sayur, ikan dan daging? Karena saya sudah coba masak dengan berbagai macam olahan dan beragam bentuk tapi tetap si anak tidak mau makan.
Terimakasih sudah diberi kesempatan untuk bertanya.
#UbahdenganUmami
#Ajinomoto53Tahun
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Kak Ricky, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.

Konsumsi telur setiap hari sebenarnya tidak masalah untuk kesehatan anak, hanya saja jika hanya mengonsumsi satu jenis makanan setiap hari ditakutkan kebutuhan zat gizi lain yang dapat terpenuhi dari jenis makanan lainnya seperti sayur, daging, dan ikan tidak didapatkan oleh anak. Konsumsi makanan yang beragam dianjurkan karena setiap jenis pangan memiliki keunggulan dalam kandungan zat gizi yang berbeda dengan pangan lainnya. langkah terbaik yang harus mama lakukan adalah dengan terus mencoba dan melakukan inovasi-inovasi masakan yang mendekati apa yang sekiranya anak sukai. Apabila anak suka telur, coba bua dadar dan tambahkan potongan daging serta sayuran seperti bayam di dalamnya. Atau jika anak suka nugget mama bisa buat nungget dari ikan dan masukkan potongan wortel di dalamnya. Mama bisa lihat dari jenis masakan yang paling disuaki anak selain telur dan coba kreasikan. Mama harus tetap semangat dan pantang menyerah dalam mecoba resep-resep baru. Mama juga bisa mengunjungi resep masakan dapur umami sebagai referensi membuat menu makanan untuk anak ya ma ^ ^
Semoga membantu.

(MEH)


10 bulan lalu Balas