Makanan Bersantan

Kandungan Gizi Pada Resep
Apakah penderita stroke boleh makan makanan bersantan? apakah tidak boleh sama sekali dok penderita stroke makanan bersantan? Berapa banyak kandungan gizi dalam santan ?Terima kasih
4 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Hallo Ka Elli Natalih, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.

Pada dasarnya penatalaksanaan kebutuhan lemak pada diet penderita stroke ialah utamakan sumber lemak tidak jenuh ganda, batasi sumber lemak jenuh, dan batasi kolesterol jahat. Tingginya lemak jenuh pada tubuh akan mengakibatkan meningkatnya kolesterol jahat yang dapat menghambat aliran darah ke otak dan jantung sehingga tidak baik untuk penderita stroke. 
Makanan bersantan merupakan makanan berlemak, sebaiknya makanan bersantan hanya sekali masak untuk sekali makan, jika dihangkatkan kembali ini dapat berbahaya, bisa membuat asam lemak berubah menjadi lemak jenuh dan sulit dicerna tubuh. 
Jika kaka ingin mengonsumsi makanan bersantan sebaiknya menggunakan santan encer saja, dan imbangi dengan konsumsi buah dan sayuran serta atur frekuensi konsumsi makanan bersantan.
Kemudian, dalam 100 gram santan kental memiliki kandungan gizi sebagai berikut:
Energi = 324 kkal
Protein = 4.2 gram
Lemak = 34.3 gram
KH = 5.6 gram
Natrium = 18 mg

Santan cair dengan 100 gram memiliki kandunga gizi sebagai berikut :
Energi = 122 kkal
Protein = 2 gram
Lemak = 10 gram
KH = 7.6 gram
Natrium = 9 mg

(NY)

11 bulan lalu Balas
avatar

Elli Natalih Rustianingsih Terima kasih infonya dok

11 bulan lalu Balas
avatar

Elli Natalih Rustianingsih Terima kasih infonya dok

11 bulan lalu Balas
avatar

Elli Natalih Rustianingsih Terima kasih infonya dok

11 bulan lalu Balas