nutriexpert Halo Ibu Leni Astuti, terima kasih atas pertanyaanya. Untuk diet dengan defisit kalori guna penurunan berat badan, jumlah kalori yang dipangkas disesuaikan dengan target penurunan berat badan yang ingin dicapai ya Bu. Penurunan berat badan yang dianjurkan untuk orang dengan status gizi overweight atau gemuk (Indeks Massa Tubuh> 25 kg/m^2) adalah sebesar 1/2-1 kg/minggu atau 2-4 kg/bulan sehingga untuk mencapai target penurunan tersebut Ibu harus memangkas asupan kalori sebanyak 500-1000 kkal/hari dari kebutuhan energi normal. Perhitungan energi normal yang dilakukan sebaiknya menggunakan berat badan ideal ya Bu.