Lansia juga membetuhkan zat gizi seperti dewasa dan anak-anak pada umumnya. akan tetapi kita perlu memperhatikan protein jenis apa yang baik untuk lansia. Kaka bisa berikan protein hewani yang rendah lemak, seperti ikan, telur, dan dada ayam tanpa kulit, bisa juga berikan protein nabati seperti tahu dan tempe. Sesekali tidak mengapa untuk mengonsumsi daging merah, tapi pilihlah bagian yang rendah lemak. Serta tidak lupa untuk konsumsi serat yang cukup.

(NY)