nutriexpert Halo Ka Jesica! Terima kasih telah bertanya kepada Nutri Expert Dapur Umami<div>Pengembangan kebiasaan mengonsumsi makanan sehat bagi anak dapat dilakukan sejak dini. Beberapa cara mengajari anak untuk makan makanan sehat antara lain:<br><ul><li>Memfokuskan untuk makan makanan yang beragam daripada makanan tertentu</li><li>Lebih banyak menonsumsi makanan utuh, yaitu makanan yang lebih sedikit melalui proses pengolahan atau makanan yang lebih dekat dengan bentuk aslinya, bukan makanan kemasan dan olahan</li><li>Mengajari anak untuk makan sayur dengan memasukkannya ke dalam sup atau makanan kesukaannya</li><li>Masak lebih banyak makanan di rumah. Makanan yang dimasak sendiri biasanya dapat lebih terkontrol penggunaan gula, garam, dan minyaknya</li><li>Melibatkan anaka dalam memilih, mengolah, dan menyiapkan makanan</li><li>Membatasi ukuran porsi. Anak dapat diajari untuk makan makanan dalam jumlah secukupnya dan tidak berlebihan</li><li>Menjadi contoh yang baik bagi anak dengan makan makanan sehat secara bersama-sama</li></ul><div>(NIK)</div></div>