Kebutuhan protein harian setiap orang berbeda-beda seperti halnya kebutuhan energi dan zat gizi lain. Perbedaan itu dipengaruhi oleh jenis kelamin, usia, berat badan, tinggi badan, tingkat aktifitas fisik, dan ada atau tidaknya kondisi khusus seperti kehamilan atau penyakit. Kebutuhan tersebut harus dipenuhi sesuai dengan porsinya masing-masing, agar tubuh dapat berfungsi secara optimal dengan mengonsumsi makanan sumber protein yang sehat dan beragam. Semoga membantu^^

(NIK)