Vitamin merupakan salah satu zat gizi berupa komponen organik yang sangat dibutuhkan dalam jumlah sedikit oleh tubuh untuk mendukung fungsi metabolisme yang baik. Meski dibutuhkan dalam jumlah yang sedikit, pemenuhan kebutuhan berbagai macam vitamin sangat penting untuk dilakukan mengingat setiap jenisnya memiliki peran yang berbeda-beda dalam menjaga kesehatan dan fungsi tubuh. Jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh manusia antara lain vitamin A, B kompleks, C, D, E, dan K. Pemenuhan kebutuhan vitamin-vitamin tersebut dapat diperoleh dengan mengonsumsi makanan yang sehat, beragam, dan bergizi seimbang.

(NIK)