Apakah benar konsumsi kacang hijau saat hamil bisa nyuburin rambut bayi?

Tanya Seputar Gizi
Apakah benar konsumsi kacang hijau saat hamil bisa nyuburin rambut bayi?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Lebat tidaknya rambut dipengaruhi oleh genetika orang tua Ma, jadi konsumsi kacang hijau dapat menyebabkan rambut bayi adalah mitos. Namun, kacang hijau merupakan makanan yang mengandung beberapa zat gizi yang dibutuhkan oleh ibu hamil seperti asam folat, zat besi, kalsium dan mineralnya. Dalam 100 gram kacang hijau rebus mengandung:

- Energi = 109 kkal
- Protein = 8.7 gram
- Lemak = 0.5 gram
- Karbohidrat = 18.3 gram
- Serat = 1.5 gram
- Kalsium = 95 mg
- Fosfor = 149 mg
- Zat besi = 1.5 mg
- Natrium = 447 mg
- Kalium = 657.8 mg
- Tembaga = 1.4 mg
- Seng = 2.8 mg
- Beta Karoten = 18 mcg
- Karoten Total = 120 mcg
- Thiamin (Vitamin B1) = 0.12 mg
- Ribovlafin (Vitamin B2) = 0.04 mg
- Niasin = 0.4 mg
- Vitamin C = 3 mg

2 tahun lalu Balas