nutriexpert Halo Mama Isti, sebelumnya terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami. Mengkonsumsi telur terutama pada anak-anak sangat dianjurkan.Anak-anak bisa mengkonsumsi 1-2 butir telur per hari, sedangkan orang dewasa bisa mengkonsumsi 2-4 butir telur per hari untuk membantu memenuhi asupan protein hariannya.Namun, bagi seseorang yang memiliki kolesterol, tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi bagian kuning telurnya ya Ma. Selain itu, berikut adalah kandungan energi dan zat gizi dalam 1 buah telur rebus.