Apakah ikan asin boleh diberikan ke anak 8 tahun? Apa gizinya bisa dipenuhi?

Tanya Seputar Gizi
Apakah ikan asin boleh diberikan ke anak 8 tahun? Apa gizinya bisa dipenuhi?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Ikan asin boleh diberikan pada anak usia 8 tahun. Ikan asin merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung tinggi kalsium. Selain itu, dalam 100 gram ikan asin mengandung:

- Energi = 193 kkal
- Protein = 42 gram
- Lemak = 1.5 gram
- Kalsium = 200 mg
- Fosfor = 300 mg

Namun, konsumsi ikan asin saja tidak dapat memenuhi kebutuhan energi dan zat gizi harian anak Mama. Si kecil perlu mengonsumsi makanan yang beragam, bergizi dan seimbang yang terdiri dari sumber karbohidrat (makanan pokok), lauk-pauk, sayur-sayuran dan buah-buahan. 

2 tahun lalu Balas