Hai nutriexpert......

Dalam usia saya yang terbilang tidak muda lagi, sudah sewajarnya melakukan diet, tidak hanya olah raga namun asupan yang masuk kedalaman tubuhpun harus dijaga,pertanyaan nya bagaimanakah pola makan yang benar untuk berdiet? Apakah garam, gula yang hanya untuk menambah rasa juga memengaruhi terhadap hasil dietnya?