Makanan untuk penderita darah rendah

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
Halo NutriExpert,selamat pagi, saya punya sakit darah rendah, sebenarnya makanan apa sih yang baik untuk dikonsumsi dan apa pula yang harus dihindari agar tidak keliyengan?
2 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Mama Siti, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Makanan yang direkomendasikan untuk penderita darah rendah antara lain makanan yang mengandung natrium, asam folat, air, dan vitamin B12.

1. Makanan yang mengandung natrium, misalnya menu makanan yang ditambahkan garam. Walaupun penderita tekanan darah rendah dianjurkan mengonsumsi makanan sumber natrium, namun konsumsinya tidak boleh lebih dari 2000 mg per hari (setara 5 gram atau 1 sendok teh)
2. Makanan sumber asam folat, misalnya sayuran hijau, telur dan ikan laut
3. Makanan yang mengandung tinggi air, misalnya buah-buahan seperti semangka, melon, dan pepaya
4. Makanan sumber vitamin B12, misalnya telur, susu, dan seafood

Semoga lekas sembuh ya Ma. HF

1 tahun lalu Balas
avatar

Siti Zaitun Baik, terima kasih sudah menjawab pertanyaan saya, sangat berarti sekali jawapannya min 🙏

1 tahun lalu Balas