Kebutuhan gizi saya

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
Halo dok, nama saya hera
Sy skrg umur 20 tahun bb 60 kg dgn tinggi 157.
Kira2 berapa kalori yg saya butuhkan setiap hari?
1 Komentar
1
share Share
avatar

nutriexpert Verified Hai Ma, terima kasih atas pertanyaannya.

Kebutuhan kalori dan zat gizi berdasarkan jenis kelamin, usia, berat badan dan tinggi badan Mama adalah:
-Kalori: 1420 kkal
-Protein: 53,25 gram
-Lemak: 39,44 gram
-Karbohidrat: 213 gram

3 tahun lalu Balas