Menghitung kebutuhan gizi tiap individu
nutriexpert Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Pertama, cara menghitung kebutuhan kalori harian individu menggunakan data usia, berat badan, dan tinggi badan. Terlebih dahulu, Mama harus menghitung kebutuhan Basal Metabolic Rate (BMR). Rumus BMR bagi wanita adalah sebagai berikut: