Konsumsi telur dan ayam setiap hari memang tidak masalah, hanya saja jika terus memakan makanan yang sama setiap hari anak akan kekurangan kandungan zat gizi lain yang harusnya bisa didapatkan dari makanan lainnya. Seperti vitamin dan mineral yang banyak terdapat pada sayur dan buah, asam lemak AHA dan DHA yang bisa di dapatkan pada ikan, ataupun protein nabati yang bisa didapatkan dari tahu, tempe, dan kacang-kacangan. Cara yang bisa mama lakukan adalah dengan terus mencoba dan membuat inovasi masakan yang menarik bagi anak agar mereka mau mencoba. Gunakan bahan-bahan dari jenis masakan yang disukai anak seperti menambahkan sayur atau tahu pada telur dadar anak, membuat nugget, bola-bola ikan sayur, atau jenis masakan lainnya yang bisa memancing keinginan anak untuk mencoba. Bentuk makanan dengan menarik menyerupai karakter kesukaan anak sepeti berbentuk bintang atau bentuk hewan. Ajak dan yakinkan anak melalui pendekatan yang menarik seperti menjelaskan manfaat dari makanan yang dikonsumsi untuk tubuh melalui obrolan atau menggunakan media yang anak senangi. Ajak anak makan bersama dan beri contoh dari orang tuanya. Sajikan sayur di atas meja setiap kali makan agar anak terbiasa. Mama juga bisa lihat berbagai inspirasi menu masakan di resep masakan dapur umami. Semoga membantu ya Ma ^ ^

(MEH)