#IsiPiringkuChallenge

.

Kebutuhan gizi harian setiap individu memang berbeda-beda. Tergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan, dan juga aktivitas yang dilakukan setiap harinya.

.

Gizi seimbang untuk keluarga sehat itu terdiri dari karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral. Semua zat ini dibutuhkan sebagai sumber tenaga, mendukung pertumbuhan, dan mengatur proses tubuh.

.

Merencanakan gizi keluarga adalah tugas ku sebagai seorang ibu, memperhatikan kembali makanan keluarga yang terhidang selama ini.

.

Apakah cukup bernutrisi? Apakah dimasak dengan benar sehingga kandungan gizi tidak hilang? Apakah tinggi gula, garam, dan minyak? Apakah di rumah tersedia banyak kudapan dan minuman kaya pengawet? Hal kecil tapi besar pengaruhnya untuk kesehatan seluruh anggota keluarga.

.

Menu hari ini : Karbo: Nasi putih Lauk : Pindang Ikan Sayur : Tumis Sawi Putih Buah : Jeruk

.

Instagram : @istiharfiantha