Halo Mama Eli, sebelumnya terima kasih atas Mama. Dalam 100 gram ikan tuna mengandung protein sebanyak 23.4 gram. Selain ikan tuna, ikan-ikan lokal juga mengandung protein yang tinggi loh Ma. Berikut perbandingan kandungan protein pada beberapa jenis ikan lokal:

Terima kasih Informasinya NutriExpert

Sama-sama Mama Elli 

Halo Mama Aris Mardiana, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Salah satu rekomendasi menu untuk anak-anak yang mengalami stunting adalah dobel protein hewani. Berikut beberapa referensi menu yang bisa Mama berikan

Halo Mama Kristi, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama.

Halo Mama Sunarti, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Fase remaja memang rentan mengalami masalah gizi, karena terjadi pertumbuhan dan perkembangan yang pesat namun tidak diiringi dengan asupan gizi yang adekuat dari konsumsi makanan sehari-hari. Apabila anak Mama memiliki alergi seafood, sebaiknya memang dibatasi terlebih dahulu agar tidak memicu respon alergi pada tubuh. Mama dapat memebrikan alternatif bahan makanan lain misalnya daging ayam, daging sapi, telur dan lain sebagainya. Berikut adalah tips untuk remaja yang suka memilih-milih makanan:

Halo Mama Elli, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Air kelapa muda mengandung senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dari kolesterol sehingga baik untuk dikonsumsi. Namun, cara utama untuk mengatasi kolesterol sendiri adalah dengan membatasi konsumsi makanan tinggi kolesterol seperti jeroan, gorengan dan makanan instan. Mie instan sendiri termasuk makanan olahan yang mengandung lemak trans dan lemak jenuh sehingga apabila Mama mengonsumsinya secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jadi Mama perlu bijak dalam mengonsumsi mie instan maupun makanan olahan lainnya, baik dari segi frekuensi makan maupun jumlah yang Mama konsumsi.

Halo Mama Linda, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Pertumbuhan gigi permanen yang lambat atau delayed eruption pada anak-anak dapat terjadi salah satunya karena kekurangan gizi terutama kalsium yang memiliki peranan penting untuk kesehatan gusi dan gigi. Anak usia 10 tahun adalah 1200 mg. Ada beberapa bahan makanan sumber kalsium misalnya ikan teri nasi, telur, susu sapi, daging dan ikan. Agar dapat memberikan menu sumber kalsium yang lezat untuk si kecil, Mama bisa mencoba beberapa menu di Dapur Umami. Ada Ekkado Telur Mayo ala Mayumi, Shaksuka Telur ala Masako, Lumpia Goreng Isi Daging ala Ajinomoto dan menu-menu lainnya (HF). 

Wahhh.. Baik #NutriExpert terimakasih banyak atas penjelasan&sarannya🙏❤

Sama-sama Mama, sehat selalu yaa

Hallo Kak Leni, terima kasih atas pertanyaannya.

Halo Mama Anis, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Saat ini, kita tidak hanya dihadapkan masalah gizi kurang dan gizi lebih saja Ma, melainkan triple burden malnutrition. Triple Bulden Malnutrition merupakan masalah gizi yang terdiri dari kekurangan gizi, kelebihan gizi dan defisiensi zat gizi mikro (misalnya kekurangan vitamin A, anemia dan lain sebagainya). Permasalahan ini dapat terjadi akibat faktor ekonomi, kurangnya pengetahuan gizi dan adanya penyakit infeksi. Berikut adalah tips untuk menanggulangi permasalahan tersebut.

Halo Papa Kriski, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Papa.

Halo Mama Dina, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama.