Diskusi dengan Nutrisionis Kami
Topik Diskusi Tanya NutriExpert
Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga

Menu seimbang
Apa saja makanan menu seimbang?
22-Dec-2022 07:07
Stunting menjadi permasalahan saat ini
Bahan makanan apa saja yang dapat di konsumsi anak agar tidak jd stunting .
22-Dec-2022 05:51


Hitung kalori pada BB Ideal
Saya mau diet rendah kalori dan lemak tapi saya belum bisa menghitung kebutuha kalori saya perhari berapa dengan indikasi BB :89 TB 161cm aktifitas sya sehari2 hanya di kantor dan pulang istrahat tolong hitungkan berapa kalori saya dan bagaimana mekanisme diet yg benar ?
13-Dec-2022 20:29

Berapa banyak susu kental manis bisa dikonsumsi anak dalam sehari nya?
Hallo mau tanya, anak saya suka sekali dengan susu kental manis. Apakah ada batasan berapa banyak susu kental manis yg aman dikonsumsi anak usia 8 tahun setiap harinya. Terimakasih
05-Dec-2022 05:51
gizi dalam terong
Salam NutriExpert, Berapa kandungan gizi dalam terong?Apa bahaya makan terong goreng? Apakah terong Baik bagi Kesehatan Terima kasih
04-Dec-2022 23:31
Daya tahan tubuh
Apabila tidak di imbangi dengan mengonsumsi buah buahan apakah berpengaruh terhadap kesehatan??
04-Dec-2022 13:10
Diet sehat
Hai nutri expert saya mau nanya berapa imt normal saya bb 85 Tb 161
02-Dec-2022 20:26
Halo Mama Kristi, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Makanan dengan menu seimbang adalah makanan yang beragam, bergizi dan seimbang dengan panduan Isi Piringku. Berikut adalah contohnya:
-.2/3 dari 1/2 bagian piring berisi makanan pokok (sumber karbohidrat), misalnya nasi, ubi, kentang, jagung dan lain sebagainya.
- 1/3 dari 1/2 bagian piring berisi lauk-pauk (sumber protein), misalnya daging ayam, telur, ikan, udang, tahu, tempe, dan lain sebagainya. Contoh menunya: Semur Daging Teriyaki ala Saori
- 2/3 dari 1/2 bagian piring berisi sayur-sayuran (sumber serat, vitamin dan mineral) misalnya sayur sop, tumis kankung, sayur bayan, dan lain sebagainya. Contoh menu: Kacang Panjang Tumis Jagung ala Ajinomoto
- 1/3 dari 1/2 bagian piring berisi buah-buahan (sumber serat, vitamin dan mineral) misalnya apel, pisang, pepaya dan lain sebagainya (HF)