Berapa kalori ideal untuk anak umur 10 tahun dan 12 tahun?

hallo Nutriexpert, saya aulian dari Ponorogo, dalam keluarga kecil terdiri suami dan 1 balita usia 3 tahun, bagaimana mensiasati kebutuhan gizi dalam satu porsi makan satu keluarga, dan bagaimana mengatasi anak yang tidak suka sayur apalagi sayur berwarna hijau, apakah ada trik untuk mensiasati agar kebutuhan nutrisi gizi si anak tetap terpenuhi meskipun tidak terllu sering makan sayur, terima kasih dapur umami, 😍 😍 🙏🙏

Kak anak saya umur 2 thn 4 bulan. Dia lahap makan nya tapi kok bb gak naik naik ya. Itu kenapa ya. Mohon bantuannya kak

Gimana cara mengakali anak agar mau mencicipi varian menu baru dalam masakan keluarga. Sianak hanya mau makan sayur sop & ikan/ayam goreng. Misal saya membuat sayur dg cara di campur dalam nasi goreng si anak gak mau maunya kuah. Terimakasih 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

bagaimana agar bayi 2 tahunmudah dan mau makan dengan masakan bergizi ,nyatanya anak susah mkn atau GTM padahal kita masak sayur dgn menu gizi lengkap?

Selamat sore, mohon izin bertanya. Bagaimana cara mengetahui kecukupan gizi pada anak yang dimana tipe anak yang makan sedikit, keseimbangan antara protein, karbo dan sayur berapa prosentase masing" sedangkan anak hanya menyukai beberapa jenis makanan. #UbahdenganUmami dan #Ajinomoto53Tahun

kakak saya dari nganjuk mau bertanya di musim ied adha bnyk makan daging sapi untuk terhindar dari penularan virus pmk pada ternak ,bagaimana cara memasaknya apakah virus dapat menyerang manusia saat hanya memasak dengan cara di sate?

Bagaimana agar anak2 suka makan sayur? Apakah setiap masak menggunakan msg tidak mengurangi kandungan gizi pada makanan?

Saya fitri dari Batam dan anak saya berusia 23 bulan,saya mau bertanya bagaimana caranya biar anak lahap makan daging dan ayam,setiap d kasih ayam d lepeh sama anak apa karena tektur yg kasar d lidahnya jadi berasa aneh di mulutnya mungkin beda sama tektur ikan yg lembut d mulut,mohon kasih sarannya mom terimakasih #UbahdenganUmami #Ajinomoto53Tahun

Apa efek negatif jika anak kekurangan karbohidrat dan tidak mau makan sayur ??#UbahdenganUmami #Ajinomoto53Tahun