Berapa nilai gizi jika keluarga saya menu hariannya itu tempe, tahu dan sayur saja ya?karena kalau mau makan daging lebih mikir keuangannya

Bagaimana cara menghitung nutrisi dan porsi makan anak yang stunting agar kebutuhan gizinya tercukupi dan dapat mengejar ketertinggalan tumbuh kembangnya?

Nutriexpert ● Giver

Halo ma, sebemnya terima kasih atas pertanyaan Mama.

Untuk menghitung kebutuhan gizi anak yang stunting dibutuhkan tambahan data detail seperti usia anak, jenis kelamin, berat badan dan tinggi badannya Ma

Data-data tersebut nantinya akan dimasukkan rumus dan disesuaikan untuk memperoleh kebutuhan energi dan zat gizi hariannya

Nah, untuk memberikan asupan makannya usahakan menggunakan bahan pangan yang tinggi energi dan tinggi protein ya Ma.

18-Apr-2022 14:11

Bagaimana cara menghitung nutrisi dan porsi makan anak yang stunting agar kebutuhan gizinya tercukupi dan dapat mengejar ketertinggalan tumbuh kembangnya?

Nutriexpert ● Giver

Halo ma, sebemnya terima kasih atas pertanyaan Mama.

Untuk menghitung kebutuhan gizi anak yang stunting dibutuhkan tambahan data detail seperti usia anak, jenis kelamin, berat badan dan tinggi badannya Ma

Data-data tersebut nantinya akan dimasukkan rumus dan disesuaikan untuk memperoleh kebutuhan energi dan zat gizi hariannya

Nah, untuk memberikan asupan makannya usahakan menggunakan bahan pangan yang tinggi energi dan tinggi protein ya Ma.

18-Apr-2022 14:10

Sebaiknya berapa kebutuhan gizi untuk manula dan memiliki sakit DM. Karena sudah menjalani terapi insulin

Nutriexpert ● Giver

Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama

Untuk mengetahui kebutuhan energi dan zat gizi lansia dengan kondisi DM dan terapi insulin dibutuhkan data tambahan Ma,

Data tersebut antara lain: usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, faktor aktivitas fisik, faktor stress dan hasil pemeriksaan klinis serta pemeriksaaan biokimiawi dari rumah sakit.

13-Apr-2022 15:33

n

n

n

Makanan apa saja yg ideal agar gizi seimbang terpenuhi

Nutriexpert ● Giver

Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama

Agar gizi terpenuhi, Mama sebaiknya mengonsumsi makanan yang beragam, bergizi dan seimbang sesuai dengan anjuran Isi Piringku

Dalam anjuran tersebut, Mama perlu mengonsumsi buah sebanyak 2/3 bagian, sayur 1/3 bagian, dan sisanya karbohidrat serta lauk pauk (hewani dan nabati)

Selain itu, untuk mngetahui kecukupan energi dan gizi harian Mama, Mama dapat mengonsultasikan lebih detail lagi ke nutrisiomis

Kebutuhan energi dipengaruhi oleh jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, usia, faktor aktivitas dan faktor stress serta kondisi khusus (menderita penyakit tertentu, kehamilan, laktasi dan lain sebagainya)

Kebutuhan protein sebesar 15-20% dari kebutuhan energi harian tubuh

Kebutuhan lemak sebesar 20-25% dari kebutuhan energi harian tubuh

Kebutuhan karbohidrat sebesar 60-65% dari kebutuhan energi harian tubuh

Sedangkan kebutuhan vitamin dan mineral sesuai dengan tabel Angka Kecukupan Gizi (AKG)

25-Mar-2022 19:15

bagaimana cara menentukan asupan yang baik dan cukup untuk ibu yang sedang hamil?

Nutriexpert ● Giver

Hai Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama

Cara menentukan asupan makan yang baik bagi ibu hamil adalah dengan mengonsumsi makanan yang beraga, bergizi, dan seimbang

Selain itu, ibu hamil juga harus membatasi makanan yang berpengawet, serta mengandung gula, garam dan lemak

Ibu hamil sebaiknya juga banyak mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi protein, zat besi, asam folat, vitamin D, omega 3, omega 6 dan kalsium

Sumber makanan tersebut banyak terdapat pada telur, daging, ikan, susu dan sayuran hijau

Selain itu, ibu hamil juga boleh mengonsumsi suplemen multivitamin dan multimineral dalam jumlah yang tepat

10-Mar-2022 18:08

Ermanno Oktavianus ● Empower

bagaimana dengan kebutuhan kalori hariannya?

17-Mar-2022 09:23

bagaimana cara menentukan asupan yang baik dan cukup untuk ibu yang sedang hamil?

Nutriexpert ● Giver

Hai Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama

Cara menentukan asupan makan yang baik bagi ibu hamil adalah dengan mengonsumsi makanan yang beraga, bergizi, dan seimbang

Selain itu, ibu hamil juga harus membatasi makanan yang berpengawet, serta mengandung gula, garam dan lemak

Ibu hamil sebaiknya juga banyak mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi protein, zat besi, asam folat, vitamin D, omega 3, omega 6 dan kalsium

Sumber makanan tersebut banyak terdapat pada telur, daging, ikan, susu dan sayuran hijau

Selain itu, ibu hamil juga boleh mengonsumsi suplemen multivitamin dan multimineral dalam jumlah yang tepat

10-Mar-2022 18:08