Berapa jumlah gizi yang baik dalam 1 hari

Nutriexpert

Halo Pa, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Papa. Jumlah kebutuhan gizi yang baik dan sesuai adalah berdasarkan perhitungan menggunaka rumus Harris Benedict. Perhitungan tersebut menggunakan variabel usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, aktivitas fisik dan tingkat stress.

21-Jul-2022 11:49

Bagaimana cara nya mengetahui dan membuat resep MPASI anak yang memiliki kandungan gizi yang baik?

Nutriexpert

Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama.

Ada 4 Prinsip dalam pemberian MP-ASI:

1. Tepat Waktu: MP-ASI diberikan sesuai dengan usia anak yaitu 6 bulan, anak sudah dapat duduk tegak, menunjukkan ketertarikan terhadap makanan, dan memiliki kemampuan oromotor yang baik

2. Adekuat: MP-ASI harus mengandung cukup energi dan zat gizi lainnya. Mama bisa menggunakan menu 4 bintang yang mengandung karbohidrat, protein, lemak dan sayur (Misalnya bubur soto ayam wortel). Selain itu, Mama juga harus memperhatikan tekstur dan konsistensi MP-ASI yang tepat untuk Si Kecil

3. Aman dan higienis: MP-ASI harus dibuat dengan memperhatikan aspek kebersihan, baik MP-ASI homemade maupun MP-ASI fortifikasi

4. Diberikan secara responsif: Mama juga perlu mengatur secara disiplin jadwal pemberian MP-ASI, frekuensi serta waktu makan yang tidak lebih dari 30 menit

21-Jul-2022 11:44

Bagaimana cara mengolah menu makanan yg benar agar tidak berkurang jumlah gizinya??apakah makanan yg hanya direbus &dipanggang mampu memenuhi kebutuhan gizi harian qt

Ceker ayam broiler yang banyak dijadikan bahan baku olahan masakan kekinian itu sebenarnya bagus apa tidak jika dikonsumsi dalam jumlah yang agak banyak. Karena biasanya saat menikmati olahan ceker itu bisa terlalu asik dan bisa menghabiskannya dalam jumlah yang tidak sedikit, apalagi ceker ayam yang dimasak dengan bumbu pedas. Idealnya sekali makan ceker itu maksimal berapa potong ya ?

Populer sekali frasa generasi Micin Apakah benar Micin memang membahayakan kesehatan? #ubahdenganumami #ajinomoto53tahun

Bayi 7 bulan menuju 8 bulan lebih suka makan nasi sayur dan protein nabati. Jarang sekali mau makan protein hewani. Apakah tidak apa-apa?

Saya mau nanya anak saya susah banget makan sayur terus gimana cara mengimbangi gizi dalam pola makan nya ya

Hallo dok selamat pagi , anakku usia 16 bulan akhir2 ini susah banget makan, bagaimana cara mengatasi anak yg mogok makan dan suka melepeh makanan, cemilan pun anakku kurang begitu suka , dan gizinya yg harus ada apa saja sih dok di usia 16 bulan.? Terima kasih😇 #UbahDenganUmami #Ajinomoto53Tahun

Hallo dok selamat pagi , anakku usia 16 bulan akhir2 ini susah banget makan, bagaimana cara mengatasi anak yg mogok makan dan suka melepeh makanan, cemilan pun anakku kurang begitu suka , dan gizinya yg harus ada apa saja sih dok di usia 16 bulan.? Terima kasih😇 #UbahDenganUmami #Ajinomoto53Tahun

Hallo dok selamat pagi , anakku usia 16 bulan akhir2 ini susah banget makan, bagaimana cara mengatasi anak yg mogok makan dan suka melepeh makanan, cemilan pun anakku kurang begitu suka , dan gizinya yg harus ada apa saja sih dok di usia 16 bulan.? Terima kasih😇