Apa nilai gizi yang terdapat pada kacang kedelai dok? Berapa persen protein dari kacang kedelai? Terima Kasih infonya NutriExpert

Nutriexpert

Halo Kak Elli, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.

Kandunga gizi yang terdapat pada 100 gram kacang kedelai adalah sebagai berikut:

- Kalori: 442 kkal

- Protein: 34,9 g

- Karbohidrat: 34,8 g

- Lemak: 38,1 g

- Kalsium: 227 mg

- Fosfor: 585 mg

- Zat besi: 8 mg

- Vitamin A: 33 mcg

- Vitamin B: 1,07 mg

Persentase kandungan protein pada kacang kedelai dapat bervariasi tergantung pada varietas yang dikonsumsi. Persentase kandungan protein pada kacang kedelai dapat berkisar antara 31-48%.

Semoga menjawab ya Kak ^^

(MEH)

19-Aug-2023 22:58

Berapa Kalori dalam Seporsi Bihun Goreng? Bihun mengandung zat gizi apa?

Nutriexpert

Halo Ka Regina! Terima kasih telah bertanya kepada Nutri Expert Dapur Umami

Setiap 1 mangkok bihun goreng (kurang lebih sekitar 220g) dengan tambahan daging atau olahannya memiliki kandungan gizi sebagai berikut:

• Energi: 364 kkal
• Protein: 14.2 g
• Lemak: 13.6 g
• Karbohidrat: 43.8 g
• Kolesterol: 83 mg 
• Natrium: 773 mg
• Kalium: 286 mg

(NIK)

18-Aug-2023 06:35

Sayur pakis mengandung apa saja? Apa saja dok Nilai gizi pada Sayur Pakis?Terima kAsih

Nutriexpert

halo kak mentari, terima kasih sudah bertanya di Nutri Expert dapur Umami

sayur pakis mengandung zat gizi yang sama dengan sayuran hijau lainnya. sayur pakis mengandung serat dan beberapa mineral untuk membantu sistem pencernaan dari masalah sembelit. Sayur pakis juga mengandung zat fitokimia yang membantu tubuh terhindar dari masalah obesitas, diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi, dan masalah jantung. dalam 100 gram sayur pakis mengandung gizi sebagai berikut:

• energi: 25 kkal
• lemak: 0 gram
• protein: 1 gram
• karbohidrat: 5 gram
• serat: 2 gram
• natrium: 1 mg
• kalium: 370 mg

semoga menjawab ya kak

(AM)

19-Aug-2023 09:28

Salam NutriExpert, Apa sajakah kandungan gizi dalam lengkuas? Apakah Lengkuas jg mengandung Vitamin dok vitamin apa?

Nutriexpert

halo kak Elli, terima kasih sudah bertanya di Nutri Expert Dapur Umami

Lengkuas merupakan salah satu bumbu dapur yang digunakan sebagai penambah cita rasa. lengkuas tergolong dalam jenis tumbuhan akar sehingga lebih banyak serat kasarnya dibandingkan zat gizi makro (karbohidrat, protein, lemak) maupun mikro (vitamin dan mineral). lengkuas mengandung zat fitokimia yang membantu tubuh lebih sehat seperti zat anti bakteri, anti tumor, anti kanker, dan antioksidan. lengkuas biasanya dijadikan obat herbal untuk membantu kesembuhan suatu penyakit. vitamin yang terkandung dalam lengkuas salah satunya adalah vitamin C. semoga menjawab ya kak.

(AM)

19-Aug-2023 09:53

Izin bertanya expert, kira² apa saja Kandungan gizi dalam seporsi ayam goreng tepung bumbu ketumbar ala sajiku?

Nutriexpert

Halo Kak Eki, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.

Dalam 1 porsi ayam goreng tepung bumbu ketumbar ala sajiku, terdapat kandungan gizi sebagai berikut:

- Energi: 275 kkal

- Protein: 13,9 g

- Lemak: 22,4 g

- Karbohidrat: 5,7 g

- Serat: 1,6 g

Semoga menjawab ya Kak ^^

(MEH)

18-Aug-2023 12:28

Berapa kandungan gizi yang terdapat pada semangkuk sup ayam??

Nutriexpert

Halo Kak Ratna, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.

Dalam 1 porsi sup ayam dengan penambahan sayur terdapat kandungan gizi sebagai berikut:

• Energi:          108 kkal
• Protein:         8,9 g
• Karbohidrat: 5,1 g
• Lemak:          5,7 g
• Serat:             1 g

Semoga menjawab ya Kak ^^

(MEH)

18-Aug-2023 12:37

Kandungan nutrisi dalam bawang Bombay apa saja ya dok? Berapa Nilai Gizi KALORI dalam bawang Bombay Terima kasih

Nutriexpert

Halo Kak Regina, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.

Dalam 1 buah bawang bombay (100 gram) yang dimasak terdapat kandungan gizi sebagai berikut:

- Kalori : 94 kkal

- Protein: 1,5 g

- Lemak: 4 g

- Karbohidrat: 14,3 g

Semoga menjawab ya Kak ^^

(MEH)

18-Aug-2023 12:56

Apa Saja Kandungan Nutrisi dalam Kacang Polong? Apakah Kacang polong tinggi protein? terima kasih NutriExpert

Nutriexpert

Halo Ka Mentari! Sebelunya terima kasih sudah bertanya di Nutriexpert Dapur Umami.

Berikut adalah kandungan gizi dalam 100 gram kacang polong:

- Energi: 42 kkal

- Lemak: 0.2 gram

- Protein: 2.8 gram

- Karbohidrat: 7.6 gram

- Serat: 2. gram

(HF)

19-Aug-2023 03:59

Salam NutriExpert, Apakah orang yg memiliki darah tinggi boleh makan kacang merah? Kandungan didalam kacang merah dan nilai gizinya apa saja dok? terima kasih infonya

Nutriexpert

Halo Ka Elli! Sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutriexpert Dapur Umami.

Penderita hipertensi boleh mengkonsumsi kacang merah. Kandungan polifenol dan serat pangan dalam kacang ini dapat membantu menekan naiknya tekanan darah dalam tubuh. 

Berikut adalah kandungan gizi dalam 100 gram kacang merah:

- Energi: 127 kkal

- Lemak: 0.5 gram

- Protein: 8.7 gram

- Karbohidrat: 22.8 gram

- Serat: 7.4 gram

(HF)

19-Aug-2023 03:56

Berapa kalori yg terdapat pada 2 centong nasi putih dan 1 ekor nila sedang goreng disertai capcai bumbu masako ayam 1 mangkok kecil

Nutriexpert

Halo Kak Tia, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.

Kalori yang terdapat dalam 2 centong nasi dengan 1 ekor nila goreng dan 1 porsi capcay adalah sebagai berikut sebanyak 367 kkal. Perhitungan kalori dilakukan dengan estimasi nasi menggunakan centong ricecooker sehingga berat nasi menjadi 100 gram, berat ikan nila sedang sebesar 40 gram, berat minyak penggorengan 10 gram, dan estimasi 1 porsi capcay dengan isian kol, wortel, jamur, dan sawi. 

Semoga menjawab ya Kak ^^

(MEH)

18-Aug-2023 12:11