Gizi anak

Tanya Seputar Gizi
Anak saya setiap makan selalu tidak mau pakai sayur . Padahal sudah saya coba berkali kali . Namun tetap dia tidak mau . Bagaimana dengan asupan gizinya apa sudah cukup apa belum? #UbahdenganUmami #Ajinomoto53Tahun
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo kak Puput, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan. 

Kebutuhan gizi anak dapat dipenuhi dengan mengonsumsi beragam jenis makanan seperti makanan pokok, lauk pauk, serta sayur dan buah. Konsumsi sayur pada anak memang dianjurkan karena sayur merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh serta membantu memperlancar sistem pencernaan. Selain dari sayur, vitamin dan mineral juga terdapat pada buah-buahan serta makanan lain meskipun tidak sebanyak pada sayur. Aku sarankan mama tidak perlu terlalu cemas dan memaksa anak untuk makan sayur ya ma, karena paksaan cenderung membuat anak semakin menjauh dan menolak untuk mencoba sayur. Cara yang dapat mama lakukan agar anak mau makan sayur dan mau mencobanya adalah mengenalkan kembali sayur dalam bentuk olahan yang disukai anak, kreasikan sayur dan campur dengan makanan lain yang anak sukai. Setalah itu, sedikit-sedikit coba kenalkan kembali sayur kepada anak dan perhatikan jenis sayur apa yang sekiranya membuat anak tertarik. Setelah mendapatkan jenis sayur yang anak sukai mama bisa coba olah sayur tersebut dengan campuran sayur lainnya agar anak mau mengenal dan mencoba jenis sayur lainnya. Memang perlu kesabaran dalam memahami kemauan anak dalam memilih dan mengonsumsi makanan. Mama harus tetap semangat dan mencari ide-ide dan inovasi baru ya ma, agar anak mau mencoba sayur dan kemudian menerima sayur untuk dapat dimakan. Gunakan juga berbagai media seperti buku atau tontonan yang dapat menarik perhatian anak untuk menjelaskan jenis sayur dan buah serta rasa dan manfaatnya untuk menghilangkan keengganan anak dalam mengonsumsi sayur. Semoga membantu ya Ma ^ ^ 
(MEH)

9 bulan lalu Balas