Anak susah makan, apakah gizinya terpenuhi?

Tanya Seputar Gizi
Halo Dapur Umami.. Pernah ada yg sharing kalau nutrisi anak jangan dilihat per hari, tapi per minggu, itu apa benar? Misalnya hari ini dia nggak mau makan sayur, tapi besok atau lusa dia makan sayur, apakah gizinya bisa tercukupi?
Namun anak saya makannya cenderung susah. Hanya mau nasi dan kuah sop.. Apabila ada lauk sedikit saja, maka akan dilepeh. Apakah kebutuhan gizi dan nutrisinya cukup apabila hanya dengan nasi dan kuah saja? Mohon penjelasanya,, Terima kasih..
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified

Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Lebih tepatnya seperti ini Ma, asupan makanan (zat gizi) anak perlu dievaluasi setiap hari. Apakah konsumsi karbohidrat dari makanan pokok, protein dari lauk pauk dan juga vitamin, mineral dan serat pangan dari buah dan sayur sudah terpenuhi atau belum. Sedangkan untuk evaluasi antropometrinya (dalam hal ini berat badan) bisa dievaluasi setiap minggunya. Serta setiap bulan perlu dievaluasi apakah kenaikan berat badannya sudah naik sesuai standar minimal Kenaikan Berat Badan Minimal (KBM) dan tinggi badan menurut usianya. 

Pengenalan makanan yang beragam, bergizi dan seimbang perlu dilakukan setiap hari untuk membentuk pola makan yang baik pada anak. Mam perlu melakukan pendekatan dengan si kecil, menjelaskannya pentingnya konsumsi makanan lengkap (sumber karbohidrat, lauk pauk, buah dan sayur), serta menciptakan suasana makan yang menyenangkan dengan makan bersama. Apabila mama kehabisan ide, Mama bisa mencoba berbagai resep menu masakan di Dapur Umami. Ada Nasi Goreng Anak Sehat ala Sajiku, Bola-Bola Makaroni Sayur ala Ajinomoto dan menu-menu lainnya di sini!

1 tahun lalu Balas