Cara agar anak suka sayur

Tanya Seputar Gizi
Anaku pemilih makanan apalagi sayur dia ga suka sama sekali bagaimana caranya agar anak mau makan sayur untuk memenuhi nutrisinya setiap hari? #UbahDenganUmammi
#Ajinomoto53Tahun
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Mama, terima kasih sudah bertanya pada Ask Nutri Expert Dapur Umami ^ ^

Dalam menghadapi anak yang selektif atau pemilih terhadap makanan para mama memang harus banyak bersabar dan mencari cara agar anak mau menerima makanan. Anak-anak sebaiknya dikenalkan sayuran sejak mereka sudah boleh makan atau usia 6 bulan keatas, perkenalkan jenis-jenis sayur pada anak secara rutin agar membentuk keterbiasaan anak dan usahakan membuat anak nyaman dengan sayuran tanpa adanya paksaan dari orang tua. Karena memaksa anak harus memakan sesuatu dikhawatirkan dapat membuat anak menjadi semakin enggan untuk mencoba makanan tersebut. Tips dari aku untuk mama agar anak tetap makan sayur adalah dengan membuat makanan-makanan atau cemilan anak yang diolah dengan mencampurkan makanan kesukaan anak dengan sayuran dan diolah sedemikian rupa seperti membuat nugget ayam dengan menambahkan parutan wortel didalamnya atau membuat telur dadar yang ditambahkan sayuran. Kreatifitas ibu memang diperlukan dalam membantu anak mencukupi kebutuhan gizinya. Mama dapat melihat berbagai inspirasi resep di Resep msakan dapur umami Ya ^ ^
 Ajak juga anak untuk mengenal sayur melalui berbagai media seperti video atau buku bacaan untuk memancing keingintahuan anak terhadap rasa sayur serta manfaat yang akan diperoleh jika mengonsumsi sayur. Semoga membantu ya Ma ^ ^
(MEH)

9 bulan lalu Balas