Makanan untuk tekanan darah

Kandungan Gizi Pada Resep
Apa makanan yang baik untuk menaikkan tekanan darah ?
1 Komentar
3
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama.

Makanan yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah adalah makanan yang mengandung natrium, asam folat dan vitamin B12.
Contoh makanan yang mengandung natrium : keju dan sarden
Contoh makanan yang mengandung asam folat : pisang, alpukat dan bayam
Contoh makanan yang mengandung vitamin B12 : daging, susu, telur dan ikan salmon
Selain memperhatikan makanan beserta kandungan gizinya, Mama juga harus mengonsumsi cukup cairan yaitu 2.5 liter air putih setiap hari dan cukup istirahat yaitu 6-8 jam per hari agar dapat meningkatkan tekanan darah Mama

2 tahun lalu Balas