Sayur dan buah memang penting bagi anak karena merupakan sumber vitamin dan mineral serta serat yang membantu tumbuh kembang anak dan melancarkan sistem pencernaan anak. Beberapa tips dari aku agar anak mau makan sayur dan buah adalah dengan membuat kreasi menu makanan dari sayur dan buah yang menggunakan bahan makanan yang paling disukai anak. Seperti contohnya dengan membuat jelly atau agar buah yang terbuat dari jus buah murni yang ditambah serbuk agar, membuat es krim buah serta cake dan kue buah. Untuk pengolahan sayuran mama bisa kreasikan dengan membuat nugget ayam atau ikan dengan menambahkan sayur dan dibuat menjadi berbagai bentuk seperti ditusuk pada stik atau lidi, dibuat berbentuk bintang atau karakter yang mungkin disukai anak. Mama harus semangat berinovasi ya untuk menemukan cara agar anak mau memakan buah dan sayur. Selain itu, gunakan juga pendekatan lain kepada anak seperti menggunakan video atau buku bacaan berisi manfaat sayur dan buah yang sesuai dengan tontonan dan bacaan anak. Mama bisa lihat berbagai menu olahan sayur dan buah di resep dapur umami sebagai referensi ya  :)

Semoga membantu ya Ma ^ ^

(MEH)