Perbandingan

Kandungan Gizi Pada Resep
Apa tidak masalah ya Bun si anak susah makan nasi tetapi dia lebih suka ubi"an kandungan nya sama aja atau bagaimana
#ubahdenganumami
#Ajinomoto53tahun
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Mama, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan ^ ^

Nasi dan umbi-umbian merupakan jenis makanan pokok sumber karbohidrat. Memberikan umbi-umbian sebagai opsi pengganti nasi pada anak tidak menjadi masalah. Tetapi akan lebih baik apabila makanan pokok yang dikonsumsi anak tetap beragam dengan tetap mengonsumsi nasi dan umbi-umbian secara bergaantian. Kandungan gizi beras dan umbi-umbian memang berbeda akan tetapi keduanya tetap merupakan sumber karbohidrat ya ma. Berikut kandungan gizi per 100 gram beras dan umbi-umbian ya ma:
  • Beras : 78,9 gram karbohidrat dan 360 kkal energi
  • Ubi jalar : 26,1 gram karbohidrat dan 123 kkal energi
  • Ubi kayu : 34,7 gram karbohidrat dan 146 kkal energi
Jadi tidak masalah ya ma untuk mengonsumsi umbi-umbian dan tetap konsumsi nasi juga agar beragam. Mama bisa menyesuaikan porsinya agar kebutuhan gizi anak terpenuhi ya ma. Semoga membantu ya ma ^ ^
(MEH)

9 bulan lalu Balas