gizi keluarga
nutriexpert Halo Kak Syafira, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan ^ ^
- Makanan pokok sebagai sumber karbohidrat seperti nasi, jagung, umbi-umbian, dan produk tepung seperti mie dan roti
- Lauk sebagai sumber protein hewani seperti telur, ikan, ayam, dan daging
- Pauk sebagai sumber protein nabati seperti tempe, tahu, dan kacang-kacangan
- Sayur dan buah sebagai sumber vitamin dan mineral seperti wortel, brokoli, labu siam dan jeruk, pepaya, dan mangga