NutriExpert Dapur Umami Halo Kak Sohar, terima kasih sudah bertanya di NutriExpert! Kalori dalam 100 gram telur ayam adalah 154 kkal. Konsumsi telur secara berlebihan untuk menambah berat badan dengan mengharapkan kalori dari telur menjadi tidak efektif karena selain sumbangan kalori dari telur yang tidak terlalu tinggi untuk menunjang berat badan, konsumsi telur yang berlebihan akan meningkatkan kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, jika ingin menaikkan berat badan sebaiknya tetap mengikuti anjuran konsumsi makanan bergizi seimbang yang diikuti dengan olahraga yang menambah otot seperti angkat beban. Semoga menjawab ya Kak ^^ (MEH)