Cara hitung kebutuhan gizi keluarga

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
Dok maaf saya mau tanya, saya punya anak 5 tahun, suami dan saya di rumah,, bagaimana ya dok cara mengitung kebutuhan gizi dalam keluarga?
Saya tinggal di pedasaan, dari bidan pun tidak di kasih tau cara menghitung gizi keluarga,, cuma di sarankan makan makanan yang bergizi aja..
Nah saya juga punya gejala diabet, cara menghitung gizi pada orang yang terkena gejala diabet itu gimana ya biar seimbang dengan kadar gula??
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified

Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Untuk mengetahui perhitungan kebutuhan gizi per individu normal diperlukan beberapa data dasar seperti berat badan aktual, tinggi badan, jenis kelamin dan usia. Selain itu, juga diperlukan data record terkait tingkat stress dan aktivitas fisik. Sedangkan untuk mengetahui perhitungan kebutuhan gizi pasien diabetes, selain data dasar diatas juga dibutuhkan data hasil pemeriksaan fisik/klinis, biokimia dan evaluasi makanan. 

Perhitungan kebutuhan gizi pasien diabetes juga terbagi lagi menjadi beberapa kategori yaitu pasien diabetes tanpa komplikasi, pasien diabetes dengan komplikasi tertentu dan pasien diabetes dengan nefropati. Secara umum, pasien diabetes harus membatasi makanan yang mengandung tinggi indeks glikemik, tinggi lemak dan tinggi natrium untuk mencegah memburuknya kondisi saat ini. Jangan lupa untuk memperbanyak asupan serat pangan dari buah dan sayur serta penuhi kebutuhan cairan harian ya, Ma!

1 tahun lalu Balas