Gizi sayuran dan buah-buahan

Tanya Seputar Gizi
Halo NutriExpert, anak-anak saya hanya menyukai beberapa jenis sayuran. Apakah aman jika sayuran yg mereka konsumsi itu lagi itu lagi, tapi secara bergantian.
Tapi untuk buah-buahan mereka suka hampir semua jenis buah-buahan.
Sudah cukup kah gizi mereka dari sayuran dan buah?

@ririn.nurbayani #SeptemberSehatDapurUmami
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Mama, terima kasih atas pertayaan yang diberikan.


Konsumsi 1 jenis sayur saja tidak lebih baik dari pada mengonsumsi beragam jenis sayuran. Agar gizi yang diperoleh anak Mama lebih optimal, usahakan untuk membuat anak mau mencoba jenis sayuran lain ya Ma. Mama bisa membuat berbagai inovasi menu baru dengan menggunakan sayuran sebagai pengenalan rasa dan bentuk sayuran lain diluar yang disukai ataupun dicampur dengan sayur yang disukai anak mama. Tujuannya agar setelah mengenal anak mama mau memakan dan mencoba jenis sayur lainnya. Konsumsi buah yang beragam adalah hal baik yang mendukung kecukupan vitamin dan mineral anak, dan alangkah lebih baik jika sayuran juga disukai secara beragam meskipun butuh waktu dan proses ya Ma. Tetap semangat mencoba dan Semoga menjawab ya Ma^^

(MEH)

2 bulan lalu Balas