Sayuran dan buah-buahan

Tanya Seputar Gizi
Hai NutriExpert , anak-anak saya hanya menyukai beberapa jenis sayuran, apakah aman jika sayuran yg mereka makan itu lagi itu lagi? Tetapi untuk buah-buahan mereka hampir suka semua jenis buah.
1 Komentar
0
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo Kak Ririn, terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami!

Aman ya Kak, mengonsumsi jenis sayuran yang sama yang disukai anak lebih baik dibandingkan tidak mengonsumsi sayuran sama sekali. Pada dasarnya setiap sayuran mengandung serat yang baik untuk melancarkan pencernaan anak. Selain serat, sayuran juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tumbuh kembang anak dan setiap jenis sayuran memiliki keunggulan berbeda untuk setiap kandungan gizinya. Jadi tetap diusahakan untuk mengajak anak mencoba sayuran lain ya Kak, akan tetapi jangan sampai dipaksa bertahap saja. Konsumsi buah yang beragam sudah baik untuk membantu melengkapi vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh anak. Semoga menjawab ya Kak ^^ (MEH)

4 hari lalu Balas