Makanan untuk kulit sensitif

Tanya Seputar Gizi
Hallo NutriExpert muka saya lumayan sensitif ,, mudah sekali berjerawat bila makan ayam atau ikan.. yg jdi prtnyaan saya? Apakah saya selama nya gkbisa mkan ayam + ikan ,telur,,jujur saya bosen mkan tahu tempe terus..mitos atau kah fakta mkanan berminyak/berlemak tidak baik di konsumsi pada seseorg yg memiliki kulit sensitif terutama pada wajah ? Terimakasih sudah mau menjawab ,,user ig: haninzeaa25 #SeptemberSehatDapurUmami
1 Komentar
0
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

halo ka virginia, terima kasih sudah bertanya di nutri expert dapur umami. salah satu penyebab munculnya jerawat adalah pola makan yang tidak teratur. makanan tinggi lemak dan gula bisa meningkatkan risiko terjadinya jerawat pada kulit. hal ini dikarenakan lemak dan gula bisa meningkatkan sebum pada kulit. peningkatan sebum ini akan menyebabkan infeksi pada kulit maka munculah jerawat. untuk mencegah atau mengurangi kondisi tersebut. rajinlah konsumsi makan buah dan sayur, minum air mineral yang cukup, serta berolahraga. melakukan hal-hal tersebut bisa membantu menurunkan produksi sebum penyebab jerawat. semoga menjawab (AM)

4 jam lalu Balas