NutriExpert Dapur Umami

Halo Ka Muliadi! Diet yang dianjurkan adalah diet gizi seimbang, yaitu seimbang dari segi jumlah, jenis, dan kandungan gizinya: lengkap untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat. Yogurt adalah produk olahan susu yang tidak hanya menyediakan protein, namun juga menyediakan vitamin dan mineral. Meski demikian, terdapat juga berbagai zat gizi yang tidak bisa ditemukan di dalam yogurt, sehingga penting untuk kembali menerapkan pedoman gizi seimbang dalam diet sehari-hari. Yogurt tentunya baik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari diet. Namun perlu juga diingat bahwa banyak produk yogurt di pasar yang tinggi kandungan gulanya. Padahal, kita dianjurkan untuk membatasi asupan gula itu sendiri. Oleh karena itu, penting untuk mengenali informasi nilai gizi yang tertera di kemasan produk ya! Semoga menjawab! (NIK)