Untuk memenuhi gizi keluarga kita perlu mengonsumsi makanan dari berbagai sumber seperti sumber karbohidrat, sumber protein hewani dan nabati, lemak, serta vitamin dan mineral. Makanan yang sudah kakak sebut di atas, sayur dan buah sudah memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral serta daging sudah merupakan bagian dari protein hewani dan mengandung lemak. Akan tetapi, sumber protein hewani tidak hanya dari daging ya kak, ada ikan yang mengandung lemak tak jenuh dan baik untuk pertumbuhan otak, serta ada telur dan ayam. Selain itu, kakak juga perlu mengonsumsi sumber protein nabati yang meliputi tahu, tempe, dan kacang-kacangan. Dalam memenuhi kebutuhan gizi keluarga, kakak perlu memberikan makanan dari jenis pangan yang beragam, artinya setiap harinya usahakan ada variasi lauk pauk atau sayur dan buah yang dikonsumsi keluarga. Tujuannya agar kebutuhan gizi keluarga dapat tercukupi dengan baik karena setiap jenis pangan mengandung zat gizi yang berbeda dan variasi pangan diperlukan agar zat gizi yang tersedia dapat saling melengkapi untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Semoga membantu ya Kak ^ ^

(MEH)